Utkatasana: Sitz dich stark!
Utkatasana – die Stuhlhaltung. Klingt erstmal so, als könnten wir uns gemütlich niederlassen. Im Alltag ist „sich auf einen Stuhl setzen“ ja kein großes Abenteuer – außer natürlich, der Stuhl ist wacklig oder der Körper spielt nicht so recht mit. Aber davon reden wir hier nicht. Normalerweise läuft’s so: vor den Stuhl treten, Hintern runter, […]