Eine kleine Pause tut gut ☕ Die letzten zwei Monate hatten es in sich – zumindest in meinem Inneren.Nach außen hin ist gar nicht so viel passiert, aber in mir

Mit klopfendem Herzen stehst du das erste Mal in einem Yoga-Studio. Du denkst dir: „Wer hat mich bloß dazu überredet?“ Um dich herum die Hardcore-Yoginis – schön, flexibel, top gestylt

Herabschauender Hund, Baum oder Kobra – fast jede:r kennt diese Yoga-Posen. Aber mal ehrlich: Asanas sind viel mehr als nur ein bisschen Stretching oder Gymnastik. Sie sind das Herzstück des

Utkatasana in Stille ist weit mehr als eine einfache Haltung – sie ist eine Einladung, in die Tiefe zu gehen.In dieser Stehmeditation verbindest du Kraft und Ruhe: Deine Beine tragen

Utkatasana – die Stuhlhaltung im Yoga – ist mehr als nur eine körperliche Übung. Sie lädt dich ein, Stabilität und innere Stärke zu spüren, während du in einer Pose verweilst,

Utkatasana – die Stuhlhaltung. Klingt erstmal so, als könnten wir uns gemütlich niederlassen. Im Alltag ist „sich auf einen Stuhl setzen“ ja kein großes Abenteuer – außer natürlich, der Stuhl

Neulich auf meiner Hunderunde. Während ich noch im Halbschlaf überlegte, wann wohl die beste Zeit für Yoga ist, schnüffelte mein Hund fröhlich von Grashalm zu Grashalm. Für mich war es

„Hand aufs Herz – wie gut kennst du dich wirklich mit Yoga aus? 🧘‍♀️Vielleicht denkst du gerade: ‚Klar, ich weiß, wie der herabschauende Hund aussieht!‘ Oder du gehörst schon zu

Hand aufs Herz: Wer sagt schon ernsthaft „Ich liebe es aufzuräumen“? Ich jedenfalls nicht – aber ich liebe es, wenn alles seinen Platz hat. Ordnung schenkt mir Ruhe, beim Yoga

„Yoga? Dafür bin ich viel zu ungelenkig!“ – diesen Satz höre ich ständig, und vielleicht hast auch du ihn schon mal gedacht. Aber weißt du was? Gelenkigkeit ist überhaupt keine