Herzensziele 2026 – Meine Pläne für dieses Jahr
Jahresziele. Allein das Wort klingt für viele schon nach Druck, Disziplin und dieser leicht strengen Stimme im Kopf, die flüstert: „Du müsstest mal wieder…“Aber was wäre, wenn Ziele nicht antreiben, sondern begleiten dürften? Wenn sie nicht aus „Ich bin nicht genug“, sondern aus „Ich wünsche mir mehr von dem, was mir gut tut“ entstehen? Meine […]
Wenn die Farben fehlen: 10 Fragen zur Depression
Jeder von uns hat mal einen schlechten Tag. Das allein macht noch keine Depression. Bei den meisten von uns verzieht sich die schlechte Stimmung wieder – manchmal nach einem Kaffee, manchmal nach einer Nacht Schlaf. Doch was, wenn dieses Grau bleibt? Wenn Tage zu Wochen werden und sich nichts mehr leicht anfühlt? Depression gehört zu […]
Mein Blog „Depression braucht bunt“ – was hinter dem Titel steckt
Depression ist kein kurzer Tiefpunkt. Kein „Stell dich nicht so an“. Keine Phase, die sich mit einem guten Ratschlag wegpusten lässt. Depression ist ein Zustand, der das Leben grau einfärbt – leise, schleichend, manchmal so unmerklich, dass man erst sehr spät merkt, wie viel Farbe schon verschwunden ist. Und gleichzeitig ist Depression so individuell wie […]
Abschalten, auftanken, neu ausrichten
Eine kleine Pause tut gut ☕ Die letzten zwei Monate hatten es in sich – zumindest in meinem Inneren.Nach außen hin ist gar nicht so viel passiert, aber in mir drin war ordentlich Bewegung. So viel, dass ich irgendwann gemerkt habe: Ich brauche mal kurz Luft. Und genau das war wohl auch der Grund, warum […]
5 Schritte, um deine Werte in der Depression zu finden
Wenn du mitten in einer Depression steckst, fühlt sich vieles leer, sinnlos und irgendwie… fremd an – auch du selbst. Vielleicht fragst du dich: Wer bin ich eigentlich noch? Und was ist mir überhaupt (noch) wichtig? Genau an diesem Punkt beginnt oft die Suche: Wie kann ich in der Depression Sinn finden – etwas, das […]
Mein Motto 2025 – einfach mal machen
Dieser Beitrag wurde erstmals am 16.02.2025 auf „Mein persönliches OM“ veröffentlicht. Augen zu und durch Das hätte ich zumindest gesagt, wenn du mich gezwungen hättest am 01. Januar ein Motto 2025 zu nennen. Bitte nicht mit dem Song von Wolfgang Petry aus dem Jahr 1998 verwechseln 😣😂 Das wäre dann die konsequente Fortsetzung des vergangenen […]