Blog

Ehrlich. Persönlich. Manchmal mit einem Schmunzeln.

Ein Blog für Frauen zwischen 45 und 60 Jahren mit allem, was rund um Depression wirklich zählt. Hier findest du Wissen, das verständlich ist, ohne zu vereinfachen. Impulse, die in deinen Alltag passen, ohne zu überfordern. Und Geschichten, die zeigen: Du bist nicht allein mit dem, was du fühlst.

Stöber durch die Kategorien, such dir deinen Einstieg oder fang einfach dort an, wo du gerade stehst. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Nur deinen Weg.

Hochfunktionale Depression

Stefanie Koch schaut traurig und nimmt eine Gibsmaske vom Gesicht. Kelbereste bleiben im Gesicht.

 Ich funktioniere doch: Warum unsichtbare Erschöpfung so gefährlich ist

Über die 5 Warnsignale unsichtbarer Erschöpfung und den Weg zurück zu echten Bedürfnissen.

Wenn du trotz innerer Leere im Alltag funktionierst, erkennst du eine Depression oft spät. Dieser Beitrag belichtet die Risiken des ständigen Funktionierens und gibt persönliche Impulse für mehr Selbstfürsorge und echtes Spüren.

Dopamin-Konto: 7 geheime Regeln für dein inneres Glückskonto

Depression in Zahlen - ki-generierte Zeichnung. Verschiedene Szenen aus einem Park zu einer Collage zusammengeschnitten.

Depression in Zahlen: Warum die Statistik uns alle angeht (und was sie verschweigt)

Was 9,3 Millionen Betroffene wirklich bedeuten – ein persönlicher Rundgang durch ungesehenes Leid und stummes Funktionieren.

9,3 Millionen Betroffene klingen abstrakt. Ich übersetze die aktuellen Zahlen zur Depression in echtes Leben – vom alltäglichen Funktionieren bis zur Notwendigkeit, wieder Farbe ins Dunkel zu bringen. Mein ehrlicher Blick auf die Statistik.
Eine Frau in den fünfziger Jahren schaut nachdenklich in Richtung Fenster und nach draußen.

Was ist eine Depression wirklich? Der Unterschied zwischen Tief, Erschöpfung und Erkrankung

Meine Sicht auf Symptome, Funktionieren und Überforderung

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