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Ehrlich. Persönlich. Manchmal mit einem Schmunzeln.

Ein Blog für Frauen zwischen 45 und 60 Jahren mit allem, was rund um Depression wirklich zählt. Hier findest du Wissen, das verständlich ist, ohne zu vereinfachen. Impulse, die in deinen Alltag passen, ohne zu überfordern. Und Geschichten, die zeigen: Du bist nicht allein mit dem, was du fühlst.

Stöber durch die Kategorien, such dir deinen Einstieg oder fang einfach dort an, wo du gerade stehst. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Nur deinen Weg.

Einblicke - Ausblicke - Rückblicke

Sommerdepression - weiße Espressotasse steht vor einer Sonnenbrille auf einem Holztisch

Sommerdepression: Wenn die Sonne brennt, aber die Seele friert

Über Gute-Laune-Druck, flirrende Hitze und den Mut, im Schatten zu regenerieren.

Sonne, Freude, Leichtigkeit? Für Frauen mit einer Sommerdepression fühlt sich die heiße Jahreszeit oft wie ein Spießrutenlauf an. Erfahre, warum das Soziale-Druck-Gefühl entsteht und wie du dich ohne Schuldgefühle abgrenzt.
Ein geöffneter Laptop auf einem rustikalen Holztisch, aus dem scheinbar eine Vielzahl von weißen Briefumschlägen virtuell herausfliegt, neben einer weißen Maus.

Mai 2026: Leben mit Depression

Was passiert, wenn die Realität den Redaktionsplan überrollt – und warum das befreiend ist.

Schluss mit Hochglanz-Druck: Im Mai habe ich gelernt, mein Leben mit Depression so anzunehmen, wie es ist. Ein ehrlicher Rückblick über Vergesslichkeit, Flucht in Datenbanken und den Mut zum Unperfekten.

April 2026 – Farbklecks auf grauem Grund

März 2026 – Ein Monat voller Bewegung

Februar 2026 – kleine Schritte, echte Fortschritte

Januar 2026 – in der Ruhe liegt die Kraft

Herzensziele 2026 - 3 unterschiedliche große Perlmuttherzen hängen an dünnen Fäden herunter

 Herzensziele 2026: Wie ich mir Pläne ohne Druck und Leistungszwang mache

Warum Ziele nicht antreiben, sondern begleiten dürfen – meine ganz persönliche Jahresplanung.

Wie sieht eine Jahresplanung aus, die nicht überfordert? Ich teile meine Herzensziele für 2026 – von Fotoprojekten bis zum Traum vom Nordseehaus. Ganz ohne Druck, aber mit viel Raum für Lebensfreude.

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