Stefanie Koch

Journal

Blog & Stories

Worte, die begleiten

Depression erlebbar machen

Hier findest du Gedanken, Geschichten und Impulse aus dem echten Leben – leise, ehrlich und mit Herz geschrieben. Mal nachdenklich, mal augenzwinkernd, immer mit dem Wunsch, dich zu berühren oder zum Innehalten einzuladen.

Ich schreibe über das, was uns verbindet: Gefühle, Herausforderungen, Heilung, kleine Erkenntnisse zwischendurch. Ein Ort zum Stöbern, Mitfühlen und Wiedererkennen – wie ein gutes Gespräch unter Freundinnen. Schön, dass du da bist. Mach’s dir gern gemütlich.

Ein buntes Notizbuch voller kleiner Laternen – Worte, die manchmal leuchten, manchmal trösten und manchmal einfach nur da sind, um dich ein Stück zu begleiten.

Vielleicht blätterst du einfach mal durch die Seiten – und stolperst dabei über einen kleinen Aha-Moment, der genau jetzt zu dir passt.

Meine aktuellen Impulse für dich

12 von 12 im Juli 2025
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21. Juli 2025

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Das Blog-Format "12 von 12" steht für 12 Alltagsmomente, 12 spontane Fotos vom 12. Tag eines Monats und soll einfach

Yogalehrerin – zwischen Klischee, Alltag & echter Berufung
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9. Juli 2025

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Als ich vor ein paar Jahren zum ersten Mal in einem Yogastudio stand, hatte ich ein ziemlich klares Bild davon,

Herzensziele Sommer 2025
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6. Juli 2025

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Aus "To-Want-Liste" wurden die "Herzensziele 2025" To-Do-Listen sind für mich so etwas wie mein ganz persönlicher Feind. Die werden immer

Tadasana in Stille
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28. Juni 2025

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Vier Schritte haben wir gemeinsam gemacht:Wir haben Tadasana erkundet, gespürt, gelebt – und in Bewegung gebracht.Jetzt ist es Zeit, still

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22. Juni 2025

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Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade “Was Dessous für mich bedeuten." von Anne Hausmann 👉 Hier geht’s zur Blogparade 2025

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21. Juni 2025

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Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade “Gesellschaft & Trauma - Was bewegt euch, wenn ihr hinseht? ” von Die Nikas.

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Bewegung - Yoga

Yoga ist gefährlich
17. Juni 2025

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Ich sitze mit einer Freundin in einem Café an der Ecke – Latte Macchiato vor uns auf dem Tisch, der

17. Juni 2025
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10. Juni 2025

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10. Juni 2025
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1. Juni 2025

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In meinem ersten Beitrag hast du Tadasana – die Berghaltung – als kraftvolle Basisasana kennengelernt. Wir haben uns angeschaut, wie

1. Juni 2025
Yoga, die KI und ich
1. Juni 2025

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1. Juni 2025

Ganz persönlich

Rückblicke

12 Augenblicke

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