Blog

Ehrlich. Persönlich. Manchmal mit einem Schmunzeln.

Ein Blog für Frauen zwischen 45 und 60 Jahren mit allem, was rund um Depression wirklich zählt. Hier findest du Wissen, das verständlich ist, ohne zu vereinfachen. Impulse, die in deinen Alltag passen, ohne zu überfordern. Und Geschichten, die zeigen: Du bist nicht allein mit dem, was du fühlst.

Stöber durch die Kategorien, such dir deinen Einstieg oder fang einfach dort an, wo du gerade stehst. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Nur deinen Weg.

Selbstfürsorge & Hoffnung

Warum ich trotz Depression funktioniere: Der dauerhafte Überlebensmodus

Wie das Dauer-Funktionieren psychische Warnsignale überdeckt – und warum der Ausstieg so schwerfällt.

Funktionieren trotz Depression ist kein Zeichen von Heilung, sondern oft ein dauerhafter Überlebensmodus des Nervensystems. Erfahre hier, wie sich dieser Zustand im Alltag äußert, welche Folgen drohen und wie Du den Teufelskreis durchbrichst.

Brain Fog – Warum ich mir keine Telefonnummer mehr merken kann

Über das Phänomen von Vergesslichkeit, überlasteten Arbeitsspeichern und spürbarer Erleichterung im Funktionsmodus.

Jahresmotto finden - die Beine einer Frau liegen auf dem Couchtisch, daneben liegt ein Tablet. Die Frau hat eine Tasse Tee in den Händen.

Dein Jahresmotto finden: 9 sanfte Schritte für mehr Halt im Alltag

Eine leise, wohlwollende Anleitung bei mentaler Erschöpfung und depressiven Phasen.

Suchst du nach Orientierung für das Jahr, ohne dich unter Druck zu setzen? Erfahre in 9 sanften Schritten, wie du ein ehrliches, depressionssensibles Jahresmotto findest, das dich verlässlich trägt, statt dich zu überfordern.
Depression Sinn finden - Eine Frau Anfang 40 steht vor einem FEnster und wischt sich mit einem Taschentuch eine Träne weg

In der Depression Sinn finden: Warum der Sinn verloren geht – und wie ich meine Werte neu entdeckte

Über existenzielle Leere, wackelnde Werte und 5 sanfte Schritte zurück zu dem, was dir wirklich Halt gibt.

Wenn in der Depression der Sinn verloren geht, fühlt sich alles leer an. Ich zeige dir aus eigener Erfahrung, warum deine Werte wackeln dürfen und wie du ohne Selbstoptimierungsdruck Schritt für Schritt wieder Orientierung findest.

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