Hilfe bei Depression: Neue Impulse für Frauen in der Umbruchphase
Du kennst inzwischen meinen Weg mit Depression von der ersten trüben Tagen als Teenager, den Zusammenbruch 2023, und den Moment, in dem ich wusste: Das ist mein Thema, damit will und muss ich mich beschäftigen. Du weißt auch, wovon ich träume und wie meine Vision aussieht: eine Welt, in der sich psychologische Hilfe zu suchen […]
Vision Depression: Wie sieht eine bunte Zukunft aus?
In meinem ersten Beitrag „5 wichtige Wendepunkte auf meinem Weg mit Depression“ habe ich dir von meinen persönlichen Wendepunkten erzählt – von den Momenten, die mich geprägt und schließlich zu ‚Depression braucht bunt‘ geführt haben. Doch hinter dieser Geschichte steckt mehr als nur mein eigener Weg. Es ist die tiefe Sehnsucht nach einer Veränderung, die […]
12 von 12 im März 2026
Das Blog-Format „12 von 12“ steht für 12 Alltagsmomente, 12 spontane Fotos vom 12. Tag eines Monats und soll einfach nur einen Tag in meinem Leben dokumentieren. Ich tue mich mit dem Format sehr schwer, weil mein Alltag aus meiner Sicht nicht besonders spannend ist. Monat für Monat nehme ich mir wieder vor an einem […]
60+ ehrliche Fun Facts, die mich ausmachen
Manchmal sind es nicht die großen Lebensgeschichten, die einen Menschen greifbar machen, sondern die kleinen Details: Lieblingsgerüche, seltsame Macken, heimliche Talente oder völlig unnützes Wissen über Enten. Deshalb habe ich hier ein paar Fun Facts über mich gesammelt. Einige sind ernst gemeint, andere mit einem Augenzwinkern. Manche sagen überraschend viel über mich aus – andere […]
5 wichtige Wendepunkte auf meinem Weg mit Depression
Manche Ideen entstehen nicht am Schreibtisch, sondern mitten in der Nacht. Im Sommer 2025 habe ich an einem kostenlosen Seminar für ein besseres Online-Business teilgenommen. Das war eine klassische mehrtägige Verkaufsveranstaltung mit täglich wechselnden Themen. Am dritten Tag ging es im Wesentlichen um Money-Mindset. Ein Satz ist mir aus dieser Veranstaltung besonders im Kopf geblieben: […]
Wofür ich stehe: Die drei Werte, die mein Business tragen
Warum Businesswerte die Grundlage für ein nachhaltiges Business sind Ich habe mir vorgenommen kein Business aufzubauen, das einfach nur funktioniert. Sondern eines, das zu mir passt. Und dafür brauche ich meine eigenen Businesswerte. Bevor ich überhaupt anfange Blogbeiträge zu schreiben, Angebote plane, Preise festlege oder an meiner Homepage feile, stelle ich mir eine andere Frage: […]
Januar 2026 – in der Ruhe liegt die Kraft
Der Januar 2026 war winterlich, langsam und ich ein bisschen widerspenstig. Es gab Schnee, kleine Routinen, große Vorsätze mit Anlauf und ein Hundeleben im Energiesparmodus. Vieles ruht noch im Winterschlaf, manches kommt langsam in Bewegung. Kein Neustart mit Pauken und Trompeten – eher ein leiser Jahresanfang mit viel Zeit auf der Couch. Das darf im […]
Depression in Zahlen: Ein Spaziergang durch die Statistik
Depression lässt sich zählen. In Prozenten, Quoten und Millionen. Das klingt erst einmal nüchtern. Fast harmlos. Bis man innehält und sich klarmacht: Das ist jede achte Person. Nicht „die anderen“. Nicht „irgendwo da draußen“. Sondern die Frau im Supermarkt vor dir. Der Kollege im Meeting. Vielleicht du selbst. Rund 12–13 % der Bevölkerung sind betroffen. […]
Dein Jahresmotto finden: In 9 sanften Schritten
Vielleicht stehst du gerade an diesem Punkt:Ein neues Jahr liegt vor dir – und in dir fühlt sich trotzdem vieles schwer, müde oder leer an. Während andere von Zielen, Visionboards und „Dieses Jahr wird MEIN Jahr“-Mantras sprechen, denkst du dir vielleicht: Ich wäre schon froh, wenn ich einfach nur irgendwie durchkomme. Willkommen im echten Leben. […]
Meine Bucket List – ein mutiges Lebensbuffet voller Träume
Willkommen zu meinem Lebensbuffet – meiner Bucket List, mit einem bunten Mix aus großen Träumen, kleinen Wundern und echten Sehnsüchten. Hier geht es ums Spüren, Staunen und Ausprobieren. Von Reisen rund um die Welt über barfuß durch Tau laufen bis hin zu Herzthemen und innerem Wachstum – diese Liste erzählt, wer ich bin und was […]