Brain Fog: Warum ich mir keine Telefonnummern merken kann
Unter 32-16-8 herrscht Konjunktur die ganze Nacht! Spider Murphy Gang, 1981 Diesen Satz habe ich gerade in einer nostalgischen Radioshow gehört. Und was soll ich sagen? Frag mich nach der Nummer meiner Eltern von 1998. Ich bete sie dir im Schlaf vor, inklusive der Vorwahl. Aber die aktuelle Nummer, die sie seit einem Jahrzehnt haben? […]
Zusammenarbeit 2026 – 5 wirksame Wege zurück ins bunte Leben
Wenn frau sich im grauen Überlebensmodus der Depression befindet, fühlt sich jeder Tag oft wie ein unbezwingbarer Berg an. Ich kenne dieses Gefühl, wenn das Leben im Außen farblos wirkt, während es im Inneren niemals still ist, weil negative Gedanken und ein lauter innerer Kritiker einem die Ruhe rauben. Doch ich möchte dir heute sagen: […]
April 2026 – Farbklecks auf grauem Grund
Schneckentempo im Business, digitaler Frühjahrsputz und die ganz große Sinnfrage: Mein ehrlicher Monatsrückblick April 2026 auf ‚Depression braucht bunt‘.
Atmen ist genug
Wenn dir heute alles zu viel wird: Erlaube dir einen kurzen Minimoment. Wie dein Atem bei Depression hilft, das Nervensystem zu entlasten.
10 Sätze, die du zu depressiven Menschen nicht sagen solltest
Wenn Worte das Gegenteil bewirken Jemand sagt etwas: gut gemeint, liebevoll, mit dem aufrichtigen Wunsch zu helfen. Und trotzdem trifft es falsch. Du spürst, wie sich etwas in dir zusammenzieht. Wie der Satz landet, sich festsetzt, und plötzlich lauter wird als alles andere. Gut gemeint ist eben nicht immer gut. Das gilt besonders im Umgang […]
12 von 12 im April 2026
Das Blog-Format „12 von 12“ steht für 12 Alltagsmomente, 12 spontane Fotos vom 12. Tag eines Monats und soll einfach nur einen Tag in meinem Leben dokumentieren. Ich tue mich mit dem Format nach wie vor schwer, weil mein Alltag aus meiner Sicht nicht besonders spannend ist. Allerdings werde ich langsam etwas wärmer mit dem […]
März 2026 – Ein Monat voller Bewegung
Entgegen meinen Planungen war der März 2026 ein Monat voller Leben. Laut, unordentlich, produktiv und manchmal auch einfach nur müde machend. Wenn ich zurückschaue, sehe ich einen Monat, in dem sich viele Dinge bewegt haben. Inhalt Die KI-Challenge 3 Kontrahenten am Start. Gewonnen hat die MI. Für diesen Rückblick habe ich eine kleine persönliche Challenge […]
Dopamin-Konto: 7 geheime Regeln für dein inneres Glückskonto
Von unserer Redaktion für biopolitische Finanzen BERLIN – Es ist ein Mittwochmorgen, der die Republik in ihren Grundfesten verändern wird. Während die meisten Bürger noch an ihrem ersten – streng zu versteuernden – Kaffee nippen, tritt der Bundesgesundheitsminister vor die Bundespressekonferenz. Sein Gesichtsausdruck: eine Mischung aus klinischer Nüchternheit und fiskalischer Entschlossenheit. Was er dann verkündet, […]
Hilfe bei Depression: Neue Impulse für Frauen in der Umbruchphase
Du kennst inzwischen meinen Weg mit Depression von der ersten trüben Tagen als Teenager, den Zusammenbruch 2023, und den Moment, in dem ich wusste: Das ist mein Thema, damit will und muss ich mich beschäftigen. Du weißt auch, wovon ich träume und wie meine Vision aussieht: eine Welt, in der sich psychologische Hilfe zu suchen […]
Vision Depression: Wie sieht eine bunte Zukunft aus?
In meinem ersten Beitrag „5 wichtige Wendepunkte auf meinem Weg mit Depression“ habe ich dir von meinen persönlichen Wendepunkten erzählt – von den Momenten, die mich geprägt und schließlich zu ‚Depression braucht bunt‘ geführt haben. Doch hinter dieser Geschichte steckt mehr als nur mein eigener Weg. Es ist die tiefe Sehnsucht nach einer Veränderung, die […]