12 von 12 im Oktober 2025

Bild von Stefanie Koch
Stefanie Koch

Mindset Mentorin

12 von 12 im Oktober 2025

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Mindset Mentorin

Das Blog-Format „12 von 12“ steht für 12 Alltagsmomente, 12 spontane Fotos vom 12. Tag eines Monats und soll einfach nur meinen Tag dokumentieren. Ich tue mich mit dem Format sehr schwer, weil mein Alltag gerade nicht besonders spannend ist.

Nichts dest trotz, habe ich es diesen Monat das allererste Mal in diesem Jahr geschafft ein echtes, wirklich richtiges „12 von 12“ zu machen. Was gleich folgt sind tatsächlich 12 Fotos vom 12. Oktober 📣 Das war insofern leicht, weil ich zum üben einen Sonntag hatte. ein Tag an dem alles ein wenig anders läuft.

Jawoll – ich habe es geschafft! Hier sind sie jetzt meine 

12 von 12 im Oktober 2025

Dogwalk

Wie sollte es auch anders sein – auch dieser Tag hat natürlich mit einer Hunderunde begonnen. Nur… deutlich später als sonst. Ben und ich haben nämlich mal so richtig ausgeschlafen – also so mit „Was, schon so spät?!“-Moment. 😄

Dafür haben wir’s dann auf der Runde richtig krachen lassen – fast 90 Minuten frische Luft, Sonne und Hundeglück. Sonntage dürfen das. 🐾🌞

spätes Frühstück

Nach der ausgedehnten Hunderunde im herbstlichen Schmuddelwetter gab’s dann erstmal ein spätes Frühstück – gemütlich, warm und natürlich mit Kaffee in XXL-Menge. ☕️ Am Wochenende gehört dazu bei mir auch immer ein kleiner mentaler Wochenrückblick – quasi das innere „Wie war’s denn so?“ der letzten Tage.

Und puh… diese Woche hatte es echt in sich. Nicht nur, dass der Terminkalender rappelvoll war – auch inhaltlich war ordentlich was los. Leider nicht nur Schönes.

Der Herbst, der ein Fühling sein wollte

Nach einem ziemlich arbeitsreichen späten Vormittag ging’s am Nachmittag nochmal raus – das Wetter hatte sich ein bisschen gefangen, und irgendwie mein Blick gleich mit. Frische Luft wirkt halt Wunder. 🌤️

Und tatsächlich: Überall kleine Überraschungen! Viele Blumen (und ja, auch das ein oder andere charmante Unkraut 😉) haben beschlossen, noch einmal in die Verlängerung zu gehen und zu blühen. Wenn ich mir das Bild so ansehe, könnte es farblich genauso gut aus dem Oktober-Äquivalent dem April stammen – nur mit ein paar mehr Blättern unter den Schuhen. 🍂🌸

 
 

Randnotiz

Hauswände sind ja wirklich kleine Alleskönner – mal Wetterschutz, mal Kletterhilfe für Efeu und manchmal einfach Bühne für große Botschaften an die Welt. 🎨✨

Fun Fact am Rande: Diese Wand gehört tatsächlich zu einem ehemaligen Autohaus, das aus wirtschaftlichen Gründen seine Türen endgültig geschlossen hat. Ganz im Sinne von: „Mögliches wird sofort erledigt – und alles andere? Na dann, auf Wiedersehen!“ 😅

Herbststimmung

Jetzt aber wirklich – nachdem das blühende Unkraut kurzzeitig Frühlingsgefühle geweckt hat, zeigen die Bäume am Fluss mit ihrem leuchtend bunten Laub endlich die volle Herbststimmung. 🍂✨
Der Herbst hat sich heute echt ins Zeug gelegt – goldenes Licht, dieser erdige Duft und eine Ruhe, die sich irgendwie direkt auf’s Herz legt. Nur eines fehlt: eine Bank! Denn ganz ehrlich, das wäre hier der perfekte Platz zum Durchatmen, Staunen – oder einfach mal still vor sich hin meditieren, findest du nicht auch? 🧘‍♀️🌾

Pilzfamilie

Die Kleinen ganz groß – mitten im Unterholz habe ich heute eine zauberhafte Pilzfamilie entdeckt. 🍄✨ Zum Glück gibt’s Smartphones, die man einfach mal auf den Kopf stellen kann – schon sieht die Welt gleich viel spannender aus!

Ob die hübschen Dinger essbar sind? Keine Ahnung – mein Pilzwissen endet irgendwo zwischen Champignon und Pfifferling. 😅 Also schnell Google Lens gezückt, und tadaa: Grauer Lärchenröhrling – unter Umständen leicht giftig. Gut zu wissen! Dann bewundere ich sie lieber nur aus sicherer Entfernung. 👀🍂

Herbstlaub liegt auf der Windschutzscheibe eines roten Autos.

endlich: Laub auf Auto

Endlich – das wohl wichtigste Herbstelement überhaupt: ein herabgefallenes Blatt auf dem Auto! 🍁🚗 Ich liebe ja diese kleinen Alltagskunstwerke, die einfach so passieren. Gelb-braunes Laub auf rotem Lack vor dunkler Windschutzscheibe – das ist doch Farbenspiel deluxe! 🎨

Da kann kein Museum mithalten – Naturkunst in Reinform. Einmalig, oder?

Haushaltsmodus am Sonntag

Zurück in den heimischen vier Wänden wartet dann der Haushalt – und mahnt ein bisschen streng. 😅 Seit knapp einer Woche seufzt die Kaffeemaschine: „Entkalk mich!“ Heute habe ich endlich Zeit und Muße gefunden, mich diesem kleinen Ritual zu widmen.

Eigentlich gar keine große Sache: Entkalker, Wasser, los – fertig. Aber natürlich hinterlässt es ein paar Wasserflecken, und das ständige Piepsen der Maschine, wenn wieder Wasser nachgefüllt werden muss, stört meinen feinen Sonntagnachmittags-Schönheitsschlaf ein kleines bisschen. 🙃☕️

Halloween steht vor der Tür

Das Ende des Monats naht – und mit ihm Halloween. 🎃👻 Die Natur macht schon mal warm: Dieses Blatt übt heimlich für seine gruselige Gesichtsmaske. 🍂😏 Wer weiß, vielleicht wird es der Star auf dem nächsten Herbst-Altar!

Und wer gerade nicht so in Halloween-Stimmung ist, kann das Blatt einfach als freundlichen Reminder sehen: Zeit für die nächste Gesichtsmaske! 🍂😌 Ein bisschen Selfcare geht schließlich immer – ganz ohne Grusel.

Badegäste

Das Freibad hat sich für uns Menschen in den Winterschlaf verabschiedet – Schilder „geschlossen“ inklusive. 😌
Dafür hat sich eine andere Spezies das Areal gemütlich gemacht: Wo sonst Köpfe aus dem Wasser ragen, gleiten jetzt Gänse elegant umher. 🦢

Ungestörtes Baden für die Federtiere – keine Radfahrer, keine Fußgänger, keine Hunde, keine jauchzenden Kinder. Einfach Ruhe, Wasser und ein bisschen herbstliche Gelassenheit. 🍂💦

Vorbereitung für das Abendessen

Wenn die Schönheit schon wegen ein bisschen Kalk leiden muss, kann ich mir ja gleich selbst etwas Gutes tun und für das Abendessen vorsorgen. 😌
Der Vorratsschrank hat noch zwei Dosen Mais hervorgezaubert, dazu ein paar Kartoffeln und etwas Gemüsebrühe – und schon entsteht eine richtig schmackhafte Mais-Kartoffel-Creme-Suppe. 🥣✨

Und das Beste: Wirklich einfach zu kochen, dank Thermomix. Ein Knopfdruck, ein bisschen rühren – und fertig ist der Sonntagsabend-Genuss!

Der piepst zwar nicht, düddelt aber laufend vor sich hin. Auch nichts mit Ruhe!

Das Endergebnis

Heute ein richtig schöner Herbstsonntag: Ben und ich haben nach einer XXL-Hunderunde erstmal ausgeschlafen und das spätere Frühstück mit kleinem Wochenrückblick genossen. 🌤️🐾

Nachmittags ab an den Fluss – buntes Laub, blühendes Unkraut und Gänse im Freibad statt Menschen. Perfekter Spot zum Staunen… nur ohne Bank zum Verweilen. 🍁🦢

Zuhause dann die Pflicht: Kaffeemaschine entkalken (sonntäglicher Schönheitsschlaf? leicht gestört 😅) – und gleich noch das Abendessen vorbereitet: Mais-Kartoffel-Creme-Suppe à la Thermomix, super einfach, super lecker. 🥣

Dazu ein Blatt, das schon für Halloween übt – oder für die nächste Gesichtsmaske. 🍂😏

Und darauf jetzt eine entspannte Schale Mais-Kartoffelcreme-Suppe – guten Appetit! 🥣✨

Das war meine 12 von 12 aus dem Oktober.

Tageschallage gemeistert – trotz verschlafen ist es ein entspannter Sonntag geworden. Und das ganz dokumentiert mit 12 Fotos vom 12 dieses Monats.

Und wie ist dein Tag gewesen?

Fühl.

Dich.

Echt.

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Stefanie Koch

ERFAHRUNGSBOTSCHAFTERIN
Ich schreibe über das, was ich kenne — aus eigener Erfahrung, ohne Schönfärberei. Depression braucht bunt ist mein Weg, meinen Weg zu teilen.

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