Yoga ohne Zeitaufwand
Yoga? Ja, ja… irgendwann mal. Kennst du den Gedanken? Der Alltag ist voll, die To-do-Liste länger als der Tag – und irgendwie rutscht Yoga immer ans Ende der Prioritätenliste. Das Problem: Genau in diesem vollgepackten Alltag wirkt Yoga wie ein kleiner Rettungsring. Ohne diese Inseln zum Durchatmen bleibt dein Körper im Stressmodus, dein Geist auf […]
Juni 2025: Auf der Suche nach dem richtigen Weg
Was hat diesen Monat so besonders gemacht? Der Juni 2025 ist der Monat des längsten Tages des Jahres, er steht für Licht, Wachstum, Fülle und Erneuerung. Das Tageslicht und die intensive Sonneneinstrahlung symbolisieren Klarheit und eine positive Lebenseinstellung. Diese Themen kommen meinem ganz persönlich Juni schon deutliche näher. Es hat sich tatsächlich ein wenig Klarheit […]
12 von 12 im Juli 2025
Das Blog-Format „12 von 12“ steht für 12 Alltagsmomente, 12 spontane Fotos vom 12. Tag eines Monats und soll einfach nur meinen Tag dokumentieren. Ich tue mich mit dem Format sehr schwer, weil mein Alltag gerade nicht besonders spannend ist. Daher habe ich mich entschieden „12 vom 12“ jeden Monat mit einer Aufgabe zu versehen […]
Yogalehrerin – zwischen Klischee, Alltag & echter Berufung
Als ich vor ein paar Jahren zum ersten Mal in einem Yogastudio stand, hatte ich ein ziemlich klares Bild davon, wie eine „richtige“ Yogalehrerin wohl so ist: immer tiefenentspannt, natürlich vegan, mit einem Aura-Spray in der Handtasche und einem fast übernatürlichen Talent für den perfekten Handstand. Schnitt. Zwei Jahre später sitze ich selbst mit verstrubbelten […]
Herzensziele Sommer 2025
Aus „To-Want-Liste“ wurden die „Herzensziele 2025“ To-Do-Listen sind für mich so etwas wie mein ganz persönlicher Feind. Die werden immer länger und länger – je mehr ich davon erledige. Das ist ein wenig so, wie der Zaubertopf im Märchen „Der süße Brei“ von den Gebrüdern Grimm. Der kocht und kocht und koch – bis der […]
Tadasana in Stille
Vier Schritte haben wir gemeinsam gemacht:Wir haben Tadasana erkundet, gespürt, gelebt – und in Bewegung gebracht.Jetzt ist es Zeit, still zu werden. Im fünften und letzten Teil dieser Reihe lade ich dich ein, die Haltung des Berges im Inneren zu finden – jenseits von Form, jenseits von Tun. Diese Meditation ist wie ein Echo all […]
Dessous und Selbstwert
Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade “Was Dessous für mich bedeuten.“ von Anne Hausmann 👉 Hier geht’s zur Blogparade 2025 – mach gerne mit! Dessous sind nicht einfach nur hübsche Wäsche – sie erzählen viel über unser Selbstbild. In den letzten Jahren habe ich meinen Körper, mein Selbstwertgefühl und meine Wäscheschublade gründlich hinterfragt. Dieser Text […]
Trauma und Yoga
Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade “Gesellschaft & Trauma – Was bewegt euch, wenn ihr hinseht? ” von Die Nikas. 👉 Hier geht’s zur Blogparade 2025 – mach gerne mit! Der 21.06.2025 ist der „Internationale Yoga-Tag“ – ich finde einen besseren Tag gibt es nicht um diesen Beitrag zu veröffentlichen, gibt es nicht. Trauma ist […]
Mai 2025 – Leiser Genuss im Dazwischen
Der Wonnemonat – und was er nicht war Der Mai 2025 steht im Jahreskreis für das Thema „sich Gutes tun und genießen“. Und ich sag’s direkt: Insbesondere das mit dem Genuss ist mir nur in Teilen gelungen. Manchmal ist das größte Ereignis, dass nichts passiert. Ich habe mich ein wenig aus dem Radar gezogen. Kein […]
Tadasana im Flow
Tadasana leben – ein Yoga Flow als Einladung zum Spüren In den letzten Wochen sind wir gemeinsam eingetaucht in die Welt von „Tadasana – der Berghaltung“: Wir haben in „Die Kraft der Berghaltung entdecken“ die anatomischen und energetischen Grundlagen von Tadasana erforscht. In „Die Seele berühren“ durfte die Haltung tiefer wirken – als innere Ausrichtung […]